認知症対策の指もみ
手・指は
第2の脳と言われています。
第2の脳を
鍛えることは
誰もがかかりたくない
認知症の対策になります。
認知症だけでなく
手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。
親指を
1分間、もむことで
疲労回復の効果や
心の安定効果があるそうです。
頭痛・腹痛などの
症状も和らげてくれるそうです。
指(爪のきわ)を
もむことで
体と心が元気になります。
場所を
選びませんので
すきまの時間
TVのコマーシャルの時に
もみほぐしてみませんか?
1日2回~3回でいいのです。
体にいいことを
取り入れてみましょう。
0 件のコメント:
コメントを投稿