笑いヨガ
ラフターヨガをご存知ですか?
笑いヨガは
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた健康法です。
初めは、
笑いの体操として笑います。
だんだん
無理なく笑えるようになります。
ヨガマットもいりません。
体が硬くても大丈夫です。
ヨガの
イメージとは違います。
ストレッチ体操の
ヨガ・ヨーガでもありません。
年齢・性別
障害に関係なく誰にでもできます。
子どもから
高齢者まで誰でもできるのです。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOiuBsFyYK-QH-IjG9-EQRLaTUfjdpmBU7vcCg-5wCogmOqCvpFa3PGh9dbKmFypBMhMqZlVU75ttWn5_ZAuTdWnw7P514JGpyloEaxPa21vtsjrzbhnmd-BrR4ZdRUIf_wQXlwl2Wy0k/s280-rw/%25E5%2585%2590%25E7%25AB%25A5%25E9%25A4%25A8+002.jpg)
笑うことで
新しい酸素が
たくさん体内に
取り入れられ
体に活力がうまれてきます。
心も
体も
脳も元気になります。
笑ってみませんか?
一緒に笑いましょう。
。
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