セロトニンを増やす方法
セロトニンが不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太り
低体温になりやすく
身体機能が
ボロボロになる
症状がでてくるそうです。
また、
精神のバランスが崩れて
暴力的・攻撃的になったり
うつ病を発症しやすくなるそうです。
セロトニンが増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着き
イライラしなくなり
よく眠れるようになるそうです。
また、
ストレスに強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し
冷え性を解消するそうです。
セロトニンを
増やす方法の
一つに笑うことがあります。
サア、笑いましょう!
8月8日は、ははは…の日。
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