笑いヨガを始めて6年9ヶ月目に突入!
7月も多くの所で
「笑い(ラフター)ヨガ」を伝えています。
私が笑いヨガを始めて
6年9ヶ月目に入りました。
笑いヨガは
笑いの動きとヨガの呼吸法を
組み合わせた新しい健康法で
普通のヨガのイメージはありません。
1995年
インドのカタリア医師が創案し
21年目、今や
世界100余国に広がっています。
誰にでもでき
ユーモアセンスがなくてもOK!
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
同じ効果があると言われています。
笑うことは
脳・免疫系
心肺機能などに効果があり
血糖値を下げたり
ストレスホルモンの分泌を抑えたり
ナチュラルキラー細胞を増やし
免疫力を高めてくれます。
笑うことで
心も体も脳も元気になります。
一緒に笑いましょう!
暑い夏を乗り越えましょう!
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