脳を大事にしましょう。
脳は眠っている間に
エネルギーを蓄えるそうです。
脳は、その日のうちに
蓄積された記憶を
必要なものと
不必要なものに分けて
次の日の朝にすっきりと
整理した状態で
起きられるようにしてくれます。
睡眠不足は
自制心や注意力
記憶力を低下させ
ストレスホルモンを
どんどん、増やしてしまいます。
ストレスを抱えていると
「頑張らなければ…」
「寝ている時間はない…」と
思ってしまいますが
よく眠ることが
ストレス解消の近道になります。
寝る子は育つです!
脳も寝ている間に育ちます。
脳を大事にしましょう!
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