足の裏を意識しましょう！

私たちの体重は
両足・足の裏で支えられています。

両足に体重が
均等にかっていると
片方の足だけに負担が
かかるのを避けることができます。

体重が
多くかかっている足は
ズーット緊張している状態です。

そのために
股関節痛・腰痛・ひざ痛が
起こりやすくなってしまいます。

左右の足に体重を
均等にかけるだけでも
腰痛が軽減するそうです。

足・足の裏を意識しましょう！