自分のペースでゆったりヨガを！

最近、ヨガの希望者が増えています。

私は、無理なく
自分のペースで行う

≪ゆったりヨガ≫を伝えています。

足の指の
マッサージから始め
転倒防止のための

足・足首を鍛えるヨガ。

腰痛リハビリのヨガ。

手の指ヨガ。
 

ねまりヨガ。
 

ゆったり呼吸のりラックスヨガ。

自分のペースで
無理なく行ない
心も体もゆったりが一番です！

自分の体は
自分で守る時代です！

ヨガ
笑いヨガ・・・
体にいいことに トライしましょう！