ストレスホルモンを蓄積しない方法
日々の生活の中で
ストレスを
蓄積しないようにするには
【笑う】ことが一番です。
過度な
ストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが増えるそうです。
ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールは
【笑う】ことで減少することが
科学的に証明されています。
嫌な時
つらい時
苦手なことをする時
悲しい時には笑いましょう!
作り笑いでも
笑うことで
心も体も脳も元気になります!
【笑いヨガ】をしましょう。
おかしくなくても
笑うことでストレスが消えます。
笑いましょう!
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