笑いの体操で元気に
笑いヨガは
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた
楽しい健康法です。
アハハハハと笑うだけです。
笑いが伝染して
笑えるようになります。
健康法としての笑いも
本当におかしい時の笑いも
身体への健康効果は
科学的に同じである
と言われています。
年齢に関係なく
だれでも笑うことができます。
5分間の「笑い」は、
15分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量がある
といわれています。
有酸素運動になります。
笑うだけで元気になります。
笑いましょう!!
ドリンク笑いで笑っています。
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