「酸素・空気」を
意識して生活をされていますか?
私は、約20年前
「ヨガ(ヨーガ)」を始めるまで
酸素・空気を取り入れることを
あまり意識していませんでした。
でも、「ヨガ(ヨーガ)」で
ゆっくり呼吸をすることで
酸素・空気が
たくさん身体の中に
入っていくことを
感じられるようになりました。
新しい酸素・空気が
身体に入ると
心と身体がリラックスしてきます。
気持ちが爽やかになります。
元気になります。
病気知らずです・・・!!
そして、4年前に
笑いヨガ・ラフターヨガを始め
「アハハハハ・・・」と笑うことで
より酸素が、身体の隅々まで
入り込んでいるように感じています。
身体に
新鮮な酸素・空気を
しっかり取り入れ
心も身体も健康にしたいです!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikmF6FZEfEGTb2qzvXn4u8iK1XouoXy1QjA0t1pOxNyvlPlhwyMfiogKW95QRkrfcTrhSny-p5W7KC_kcUvfeh5xP1O4YKznSwpZZXh0nWNwlqhYt6cCxMJGHEZCXc-mogE9lCvJoyWpA/s280-rw/137.JPG)
意識して生活をされていますか?
私は、約20年前
「ヨガ(ヨーガ)」を始めるまで
酸素・空気を取り入れることを
あまり意識していませんでした。
でも、「ヨガ(ヨーガ)」で
ゆっくり呼吸をすることで
酸素・空気が
たくさん身体の中に
入っていくことを
感じられるようになりました。
新しい酸素・空気が
身体に入ると
心と身体がリラックスしてきます。
気持ちが爽やかになります。
元気になります。
病気知らずです・・・!!
そして、4年前に
笑いヨガ・ラフターヨガを始め
「アハハハハ・・・」と笑うことで
より酸素が、身体の隅々まで
入り込んでいるように感じています。
身体に
新鮮な酸素・空気を
しっかり取り入れ
心も身体も健康にしたいです!
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