皆さんの健康法は何ですか?
私の健康法は
「ヨガ・ヨーガ」&
「笑いヨガ(ラフターヨガ)」です。
「ヨガ・ヨーガ」は 20数年。
「笑いヨガ・ラフターヨガ」は 4年目。
自分の身体
自分の健康は
自分で守らなければならない
時代だと思っています。
決して、
無理をしない
自分ができるところまでの
ゆったりヨガ
ヨーガ(Yoga)を
お伝えしています。
ヨガ・ヨーガの教室でも
笑いヨガ
ラフターヨガの教室でも
「心・技・体」を
大事にしています。
ゆったりヨガの
「ナイトヨガ教室」
第2・4水曜日
午後6時30分~8時
サンパル秋田4階
(秋田市・文化会館)
月会費1200円(2回)です。
興味ある方は
直接会場にお出で下さい!
お待ちしています!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCSYUT1ybkgQ3g19vWOS17MjcRQgvEryUTwVB2javwucr6LwKQ9ZmIvSkjCCiE-3UdJc66DL6lZNYV-Eo1wiGqvxE1ugcAhJqPPrsHErcQbVEWG2OT12h9uoqdhX6Zskiq4_9iLHQwTns/s280-rw/8%25E6%259C%2588%25EF%25BC%2592%25EF%25BC%2595%25E6%2597%25A5%25E5%2585%25AC%25E9%2596%258B%25E3%2583%258A%25E3%2582%25A4%25E3%2583%2588%25E3%2583%25A8%25E3%2582%25AC+022.jpg)
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