自分の心と身体を知る

笑いヨガには
一人で笑うポーズ
大勢で笑うポーズ　いろいろあります。

どのポーズも、楽しく笑えますが
人数が多い方が、より楽しい笑いになります。



でも、笑う環境はそれぞれ違います。
私は、常に
「自分のペースで笑って下さい」と伝えます。

【笑いヨガ・ラフターヨガ】の講座だけでなく
【普通のヨガ】　の講座でも
「無理をしないで下さい」
「自分のできるところまでです」と・・・。



今まで、笑う環境になかった人
今まで、身体を動かしていなかった人が
【笑いヨガ・ラフターヨガ】
【普通のヨガ】　を行なう時は、
リードする側の配慮・スキルが重要です！



そして、一人ひとりが
自分の心や身体について
知っていただくことが大切です。

【笑いヨガ・ラフターヨガ】【普通のヨガ】が
一人ひとりの身体について 考える
きっかけ作りに なることを望んでいます。

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