「どんなことをするのですか?」 という
問い合わせを 多くいただきます。
笑いヨガ ラフターヨガは
笑いの体操と ヨガの呼吸法を
組み合わせた 新しい健康法です。
普通のヨガのイメージでは ありません。
子どもから ケアを受ける高齢の方々まで
年齢を問わず 無理なく・楽しく できます。
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1995年
インドの医師・カタリア博士が創案し
今や 世界70カ国に広がっています。
ユーモアセンスがなくても 大丈夫です。
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
笑いの効果は 同じであると言われています。
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笑うことは
血糖値を下げたり
ストレスホルモンの分泌を抑え
ナチュラルキラー細胞も増やし、免疫力を高めます。
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笑うことで、心が豊かになります。
コミュニケーション力や 協調性も増します。
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笑顔でいると 自分も楽しいです。
心も身体も 元気になります。
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笑いましょう。
笑う門に 福 きたる!!
笑う門に 健康きたる!!
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