「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた 新しい健康法です。
初めは、
笑いの体操(エクササイズ)として笑います。
だんだん、無理なく 笑えるようになります。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3aWvyLeTsmOAX1CObVBeptxaM9QKKlecKNNVcgMBO3XA35wzVLBL8vsII7tT5P8Ku7G9ptgs6ma4LeSbIittNHyloAi-XV2lPUYTG3Cm69iC6s1sl_jhda8ohWIuY_1YDUp8trIztVhs/s280-rw/IMG_2299.jpg)
子どもから高齢者まで、
年齢や性別や障害にとらわれず、誰にでもできます。
ヨガマットも、いりません!
身体が硬くても、大丈夫です!
ヨガやストレッチ体操でも ありません!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOiuBsFyYK-QH-IjG9-EQRLaTUfjdpmBU7vcCg-5wCogmOqCvpFa3PGh9dbKmFypBMhMqZlVU75ttWn5_ZAuTdWnw7P514JGpyloEaxPa21vtsjrzbhnmd-BrR4ZdRUIf_wQXlwl2Wy0k/s280-rw/%25E5%2585%2590%25E7%25AB%25A5%25E9%25A4%25A8+002.jpg)
笑うことで 新しい酸素が
たくさん体内に取り入れられ 元気が生まれます。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgzvlIyjRFe2UdxJtt8rEJeqR60whMtN2Tp0iWyVZtrZeXw8fODp042FG5bYTg6ERc0pDDpkb1lAkRKO0-O3iuTktbIIMywOclR-SSSjfw5Ph2fqMS78jKn687pHTR2bEolZLYrRlShMs/s280-rw/IMG_2355.jpg)
心も身体も元気になり、
講座に 参加された方々からは
「身体が 軽くなりました」
「心が スッキリしました」
「また、笑いたいです」
等々の感想をいただきます。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYXIFTnRP7GPQ5wmXHQ1-e7lvGNPbEpIIToNCom8hJv9LGy1a5OjoEj4m35qMvwEa46_HpDWSI4nIFkX9Z3DPh4cz2VoA2BS2wFV4Wmcs5at-eVN-wwOGxcNKW3-BA5AZa26Sav8R0K5g/s280-rw/%25EF%25BC%2594%25E6%259C%2588%25EF%25BC%2591%25EF%25BC%2597%25E6%2597%25A5%25E3%2582%25A2%25E3%2583%2588%25E3%2583%25AA%25E3%2582%25AA%25E3%2583%25B3%25E7%25AC%2591%25E3%2581%2584+003.jpg)
笑いをリード(ティチャー・リーダー)する人は
参加者の心・身体の様子に 気を配りながら
テンションを高くすることよりも
あたたかな場を作るように 心がけましょう。
「笑いヨガ・ラフターヨガ」の基本を
心におきながら、
笑いの輪・和・話を 広げましょう。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
こちらでははじめまして。
返信削除いつもお世話になっています
秋田幼稚園のなおと申します。
私のブログにラフターヨガさんの
リンクを貼らせて頂きました!
今後ともどうぞよろしくお願い致します♪
秋田幼稚園・なお園長先生
返信削除コメントありがとうございます。
また、リンクに貼っていただき
ありがとうございます。
光栄です!!
いつか、秋田幼稚園で
「笑いヨガ」を披露したいと思います。
園児にも、保護者の方々にも
喜んでいただけると思います。