参加下さった方々から、いろいろ感想をいただきます。
多くの方が、
「身体がポカポカに なりますね」と 言われます。
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行うと、
からだが ポカポカと 熱くなってきて、
冬場は 特に、上着を脱ぎ出す方が 多く見られます。
「10分の笑いは、
30分のボート漕ぎマシンと同じ運動量・効果がありますよ!」
と説明して、笑っていきますが、
はじめは、半信半疑の方々が 多いです。
でも、笑っていくうちに、
「笑うって、大変ですね」
「笑うって、けっこう疲れますね」
「笑うって、いい運動になりますね」と 言われます。
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「笑いヨガ」の運動としての効果は、
楽しく、笑いながらの体操(動き)の中から生まれています。
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年齢に関係なく、運動が苦手な人も、
体力がない人も、だれもが、楽しくできる運動法です。
笑いヨガ・ラフターヨガは
いろいろな動き(エクササイズ)の
一つ一つが、とても良く考えられています。
意識して笑うことで、
動き(エクササイズ)の効果が わかってきます。
笑いヨガ・ラフターヨガは、笑いながら、楽しくできます。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIH16h1CLkE-H6U0qPAhqeNgBWaorb2-gmey-ITrBCoHY2cWv5nnsQEyXLpwn5IZZXm2xNU2CDGKNkWL-p_S6xeiP-FTGKEP8FbQ7ktVUW3G6Oid3KSefW_-B7RkFytc5zNVSTKPBz0FA/s280-rw/%25E7%25A7%258B%25E7%2594%25B0%25E6%2594%25BE%25E9%2580%2581%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2593%25E3%2582%25B9%25E5%25A0%2582%25EF%25BC%25B4%25EF%25BC%25B6%25E3%2581%258B%25E3%2582%2589+017.jpg)
寒い秋田の冬を
笑いで、笑いヨガで吹き飛ばしましょう!!
HO・HO・HA・HA・HA・・・
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