秋田県女性会館で笑いヨガ講座
秋田県女性会館主催の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座を
秋田県アトリオン7階
研修室で行いました。
4月26日は
連続8回コースの2回目。
40名の皆さんと笑いました。
呼吸法を丁寧に・丁寧に 行いました。
普通の呼吸では、
肺の中にたまっている
空気の25%位しか入れ替わらないそうです。
残りの空気75%は古くなって澱んでいます。
呼吸を
しっかりすることで、
身体に新鮮な空気が取り入れられます。
吐くほうに重点をおいて行いましょう!
笑う門に 福来たる!
笑う門に健康来たる!
HO・HO・HA・HA・HA・・・
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