笑いヨガの紹介
笑いヨガをご存じですか?
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた新しい健康法です。
創始者のDr.カタリア夫妻と
1995年、インドの
医師マダン・カタリア博士が始め
65カ国に広がっています。
ユーモアセンスがなくてもOK!
誰にでも出来ます。
笑うことは、脳、免疫系、
心肺機能等の身体や
メンタヘルスに効果が高いです。
作り笑いでも、
本当におかしくて笑っても、
効果は同じであると言われています。
無理なく
楽しく笑うことで心も豊かになります。
コミュニケーション力や協調性も増します。
秋田でも、笑いヨガ・ラフターヨガはじめます。
一緒に、笑いましょう。
笑いヨガに感謝!
ほほえみ天使に感謝!
楽しそう!!!!!
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