2017年・日本語スピーチコンテスト

今年も秋田高専から
外国人による
日本語スピーチコンテストに参加。

３年生の留学生
ラオスのデッキー君
マレーシアの
アニスさんとアリフ君の
３人が出場しました。

５分間原稿を
見ないでスピーチをしました。

今年も
秋田高専の留学生の
いいスピーチをしましたね！

原稿を見ないで
発表するので
留学生の思いが伝わってきます！

毎年、素晴らしいスピーチです！

・・・毎年
留学生達の
頑張りのおかげで嬉しい感想をいただき

本当に教師冥利につきます。

秋田高専の
５年生の先輩たちも
応援に駆けつけてくれました。

４年生は
イベントが重なり
スピーチに参加することが
できませんでした。

そして
今年も母が
孫のように思っている
留学生たちの
応援に駆けつけてくれました。

留学生たちは
奨励賞をいただき
今年もがんばってくれました。

おめでとう！

笑って、体調を整えています

食欲の秋から食欲の冬に…。

体重が減らないので
食事のとり方が重要です！

食事のとる順番で
血糖値のあがり方も変わるそうです。

食事は
野菜・汁もの・
メインの料理・ご飯の順番で
とるのがいいときいていました。

野菜を
最初に食べることで
食物繊維の働きで
糖質の吸収が
ゆっくりになるそうです。 


そのおかげで
暴食を防ぐことができるそうです。

野菜の後に
メインデッシュの
肉料理・魚料理を
とるといいそうです。

最後に
糖質が多い
ご飯を食べることで
血糖値の上昇を
おさえてくれるのだそうです。

でも、
私にとってご飯が
最後というのは難しいです・・・。

笑って、体調を整えています。

横手市平鹿町林崎で笑いました

秋田県は高齢者Ｎｏ１県です。

私が笑いヨガを
始めて９年目
高齢者の方々と
笑う機会を多くいただいています。

１１月１０日
横手市平鹿林崎地区で笑いました。

私は多くの地域で
「健康寿命を延ばしましょう」と
お伝えしています。

日本の健康寿命は約７３歳。

平均寿命の８６歳で
健康寿命は７３歳なので
１３年間、他人の手を
借りなければならないことに…。

秋田の女性の
健康寿命は（２０１５年）
７５.４３歳で全国第３番目。

平均寿命の８６歳から
健康寿命７５歳を引くと
１１年間、人の世話に
なることになります。

男性の
健康寿命は
７０.７１歳で全国で３９番目
後ろから数えた方が早いです。

平均寿命の８６歳から
健康寿命７０歳を引くと
秋田の男性は
１６年間、人の世話になって
生きることになります。 


・・・とお話ししています。

元気な高齢者が増えて欲しいです。

笑って
心も体も脳も
元気になっていただきたいです。