認知症対策の指もみ

手・指は
第２の脳と言われています。

第２の脳を
鍛えることは
誰もがかかりたくない
認知症の対策になります。

認知症だけでなく
手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。

親指を
１分間、もむことで
疲労回復の効果や
心の安定効果があるそうです。

頭痛・腹痛などの
症状も和らげてくれるそうです。

指（爪のきわ）を
もむことで
体と心が元気になります。

場所を
選びませんので
すきまの時間
ＴＶのコマーシャルの時に
もみほぐしてみませんか？

１日２回～３回でいいのです。

体にいいことを
取り入れてみましょう。

　

　
　
　
　

　
　
　
　
　

10/2・16・11/6 【笑いヨガ講座】

笑顔で元気力アップ講座   　 
　　 １０月　２日（日）
    　１０月１６日（日）
    　１１月　６日（日）
　  ３回コースで開催します。

秋田市中通
アトリオン・７階研修室で
１０：３０～１１：４５　笑います。
秋田駅から歩いて５分です。

無料。
だれでも、参加ＯＫ。

一緒に笑いましょう！

会場に直接お出で下さい！

笑って心も体も元気にしましょう。

３回の講座は
秋田県地域の女性団体など
活動支援事業中央地域の一つで
県中央男女共同参画センターとの
共催事業です。