秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
2016年8月3日水曜日
良き笑い仲間に囲まれて
みんなに感謝!!
今年も
秋田笑いヨガの
仲間・44名と
楽しいバスの旅を
行なうことができました。
7月22日(金)
大型バスを貸し切って
青森県・田舎館村
田んぼアートの旅へ。
田舎館村の
田んぼアートに
昨年、感動された
リーダーの高山さんが
笑いヨガの仲間にも
見て欲しいと綿密に
旅の計画を練って下さいました。
そのおかげで
本当に楽しい旅となりました。
昨日
参加された方々から
「あんなに笑った旅は、初めて」
「1ヶ月分、笑いました」
「アートにも仲間にも感動しました」
「すてきな笑いの仲間ですね」
「晴美先生、羨ましい!
良き仲間に囲まれていて…」
本当に
幸せに思っております。
多くの方々に心から感謝です。
ラベル:
笑いヨガ、2016
2016年8月1日月曜日
健康のための「4よく」
「よく笑うこと」
「よく動くこと」
「よく眠ること」
「よく食べること」の
【4よく】を
できるだけ心がけています。
6月も7月も
半月以上
「笑いヨガ」の講師として
秋田県・岩手県に
笑いまわっています。
半月以上
「笑いヨガ」の講師として
秋田県・岩手県に
笑いまわっています。
先方に迷惑が
掛からないように
健康には留意しています。
掛からないように
健康には留意しています。
一番
できていることは
「よく笑うこと」
「よく食べること」です。
できていることは
「よく笑うこと」
「よく食べること」です。
まあまあ
できていることは
「よく動くこと」。
できていることは
「よく動くこと」。
なかなか
難しいのが
難しいのが
「よく眠ること」です。
質のいい眠り
眠りのゴールデンタイム
(22時から2時)に
眠ることが、
私にとっては難しいです。
眠りのゴールデンタイム
(22時から2時)に
眠ることが、
私にとっては難しいです。
気づくと
あっという間に
24時の
シンデレラタイムに
なっています。
あっという間に
24時の
シンデレラタイムに
なっています。
できるだけ
ゴールデンタイムを
意識したいです。
私のまわりには
笑ってダイエットが
できている人もいます。
ゴールデンタイムを
意識したいです。
私のまわりには
笑ってダイエットが
できている人もいます。
でも私は
よく笑った後
よく食べるせいか
体重が増加しています・・・。
よく笑った後
よく食べるせいか
体重が増加しています・・・。
最近は
「健康であれば」と
笑いながら
体重計にのっています。
「健康であれば」と
笑いながら
体重計にのっています。
【4よく】の
「よく笑うこと」
「よく動くこと」
「よく眠ること」
「よく食べること」を
意識して
これからも 顔晴ります。
「よく笑うこと」
「よく動くこと」
「よく眠ること」
「よく食べること」を
意識して
これからも 顔晴ります。
笑顔で
暑い夏を乗りきりたいです!
暑い夏を乗りきりたいです!
ラベル:
健康のこと
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