秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
2015年8月9日日曜日
セロトニンを増やす方法
セロトニンが不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太り
低体温になりやすく
身体機能が
ボロボロになる
症状がでてくるそうです。
また、
精神のバランスが崩れて
暴力的・攻撃的になったり
うつ病を発症しやすくなるそうです。
セロトニンが増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着き
イライラしなくなり
よく眠れるようになるそうです。
また、
ストレスに強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し
冷え性を解消するそうです。
セロトニンを
増やす方法の
一つに笑うことがあります。
サア、笑いましょう!
8月8日は、ははは…の日。
ラベル:
笑いヨガ、
2015年8月6日木曜日
中通高等看護学院の学院祭で【笑いヨガ】
秋田市の楢山にある
中通高等看護学院の
学院祭で特別公演に
【笑いヨガ】を企画下さいました。
8月1日(土)
体育館に集まって下さった
約70名の学生・教員
オープンキャンパス(学院祭)に
参加されたの皆さんと
暑さを吹き飛ばして笑いました。
未来の看護師の皆さん
すてきな笑顔に・・・。
患者さんに接する時
この時の笑顔を
思い出して欲しいです!
ラベル:
笑いヨガ、秋田市
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