我が家のチューリップ

五月！

花々が咲き
一番華やかな季節です。

今年は桜の開花も
庭の花が咲くのも１週間位早いです。

チューリップの
花言葉は「博愛」「思いやり」

色ごとの花言葉もあります。

赤のチューリップは「愛の告白」

白のチューリップは
　「失われた愛」「失恋・新しい愛」

黄のチューリップは
　「実らぬ恋」「正直」「望みなき愛」

ピンクのチューリップは
　「愛の芽生え」「誠実な愛」

それぞれの色に愛の言葉が…。

夜になるとチューリップも眠ります…

２０１５年の笑いデー

笑いヨガを体験してみたい人
笑いたい人
最近笑いが不足している人
有酸素運動をしたい人
笑うことが苦手な人
ストレス解消をしたい人
運動不足の人
是非 一緒に笑いましょう。

今年の秋田の
笑いデーは６月１４日（日）です！

どなたでも参加できます。

無料です！！

会場は
民族芸能伝承館
「ねぶり流し館」です。

秋田市大町１ー３－３０
  TEL 018-866-7091

１０時３０分～１１時３０分　         
　　
直接会場にお出でください。
（会場が今までと違います！）　

世界笑い（ラフター）デーは
５月の
第一日曜日はですが
秋田では
ゴールデンウィークを
避けて６月に行っています。

２０１０年～２０１２年の
３年間は秋田でも
５月に
開催していましたが
２０１３年の
４回目からは
６月に行っています。

詳細は　秋田笑いヨガ　伊藤晴美

TEL&FAX　018-823-8778
akita.waraiyoga@gmail.com

クリスマスローズ満開

今年も我が家の花々が
目を楽しませてくれています。

クリスマスローズ満開です。

クリスマスローズの
【花言葉】は
不安を取り除いて下さい・追憶...

クリスマスローズを
見ていると不安が消えるのかなぁ…

笑ってストレス解消！
クリスマスローズで元気に！

秋田市アトリオンでの笑い場

４月２７日（月）
月２回の中通・アトリオン
７Ｆ研修室で笑いました。

毎月第２・４月曜日
１時半～３時 笑っています。

今回。新しい仲間が加わりました。

すてきな仲間と
笑えることに感謝です！

 ５月は１１日と２５日です！

一緒に、笑いましょう！

留学生と「かぶと」

今年の秋田高専の留学生は
３年生・４名
４年生・３名
５年生・３名
フランスの短期学生
フィンランド短期学生です。

今週、ようやく
フィンランドの短期留学生が
来秋し、全員が揃いました。

マレーシア６人
モンゴル２人
インドネシア２人
フランス３人
イタリア１人
フインランド２人

３年生のクラスは１０名。
女性はフィンランドのＪさん一人。

日本文化の紹介で
 子どもの日にちなんで
「折り紙」（おりがみ）で
「兜」（かぶと）を作りました。

新聞紙
長方形・正方形・三角形
大きい・小さい
つくります・おります等々の
日本語を教えながら
兜（かぶと）を作りました。

みんなで記念写真。

秋田高専の桜

「花の命は短い」

例年より１０日早い開花で
秋田高専の桜の花も
パッと咲きパッと散ってしまいました。

満開になった日に
風雨が強い天気のため
あっという間に桜の花が散り
一面、桜の絨毯になってしまいました。

秋田高専の桜

留学生たちのお花見

毎年、４月
留学生たちは初めて見る
「桜」を心待ちにしています。

留学生たちは
秋田市の千秋公園に
お花見に出かけています。

今年も
マレーシア・モンゴル・
インドネシア・フランス・
イタリア出身の留学生たちが
先輩留学生の案内でお花見に…。

留学生たちの国には
「桜」を愛でる習慣がないので
お花見をすることが心に残るようです。

４月１８日・土曜日
お花見に出かけたそうですが
寒くて早々切り上げたとのことでした。

例年より
１０日間も早い開花のため
連休は葉桜になりそうです。

今年のお花見


２年前のお花見

「にこにこ笑顔」運動

笑うこと表情筋が刺激され
豊かで素敵な表情が作られます。

使用前、使用後のごとく
笑う前・笑った後では
顔の雰囲気が異なります。

優しい表情・雰囲気は
コミュニケーションの第一歩です。

笑顔は
人と人の繋がりを作ってくれます。

笑顔は
自分もまわりも幸せになります。

笑って
表情筋を豊かにして
幸せを呼び込みましょう。

鏡に前で にっこり」 しましょう。

「にこにこ笑顔」運動をしましょう。

　

コリコリ予防笑い

私のまわりに
首や肩が
凝っている人が多いです。

そういう人は
肩甲骨周囲にも凝りがあります。

肩甲骨の周囲を
マッサージや
指圧する方法もありますが
自分で体を動かすことが大事！

ヨガ教室
笑いヨガ教室で
凝りとり体操を伝えています。

腕を走る時のように
ひじを曲げたまま
前後に振るように動かします。

椅子に
腰掛けていても
立って行ってもいいです。

肩甲骨を
動かすには
後ろに思い切って
腕を引くことがコツです。

両手の指は
握りこぶしを作り
親指を立てて動かします。

腕を水泳の
クロール泳ぎのように
腕をまわすと
肩甲骨が大きく動き
肩まわりの
凝りがとれやすくなります。

自分の体は
自分で守り
自分で鍛えなければと思います。

笑いながら行うと より効果的です。

健康にいいことにトライしましょう！

ペコちゃん体操

私はヨガ教室
笑いヨガ教室で
健康にいいことを
いろいろ取り入れています。

６年前に
笑いヨガを勉強した時
【口腔内科】の専門家から
「これからは、口腔の時代」と
言われました。

・・・ということで、
口・舌を動かす
「ゴリラ体操」「パタカラ体操」
「ライオン体操」「ベロベロ体操」
「ペコちゃん体操」・・・など
いろいろを行なっています。

ペコちゃん体操は
舌をぺろりと左右に出し
目線はななめ上に向けます。

目線は舌を
出す方向と逆の方に向けます。

舌を出すことを意識して
右側・左側と両方に動かします。

右・左、５回ずつ行います。

口腔と目の両方にいいです！！

紫色を見ると
目にいいイメージがあります。

庭のヒアシンスです。

花言葉・紫色は
  「初恋のひたむきさ」…。

桜の季節

今年も桜の季節がやってきました。

秋田市、３・４月の
気温が高かったので
平年より開花が一週間早いのです。

１９５３年に
観測を始めてからは
６番目に早いといわれています。

桜が咲くと心がウキウキします。

アトリオンの笑い場

秋田駅から歩いて５分
秋田市中通・アトリオンビル
７Ｆ研修室で毎月２回
第２・４月曜日
１時半～３時 笑っています。

４月は１３日(月) に笑いました。

今回は
リーダーの高山さんが
春休み中・甲子園で
秋田代表・大曲工業高校を
応援したお話で盛り上がりました。

お土産に
淡路島の玉葱パイも戴きました。

３０名の楽しい仲間・
笑い場があることに感謝です！

次回は４月２７日（月）です！

一緒に、笑いましょう！

ＪＡ秋田ふるさと女性部大雄支部通常総会で笑う

ＪＡ秋田ふるさと女性部
大雄支部通常総会で
≪笑いヨガ≫の講演をしました。

以前、横手市の
平鹿総合病院で
笑いヨガを体験された
大雄女性部の幹部の方々が
「ＪＡ秋田ふるさと」でも
楽しい笑いヨガを
行なって欲しいということで
４月上旬、大雄に出かけました。

多くの人に楽しい笑いを
伝えたい 私の思いと ピッタリ！！ 

横手駅から約２０分の
ＪＡ秋田ふるさと大雄支店で
大雄女性部・９０名の
皆さんと約１時間、楽しく笑いました。

笑いましょう！

顔の表情筋を動かすと
口角を上げる大頬骨筋や
目の周りの眼輪筋も動き
笑顔が作られます。

表情筋を動かして
豊かな表情を作りましょう。

表情を作るだけで
笑顔を作るだけで
作り笑いをするだけで
「笑っている・笑っている」と
≪脳≫は錯覚します。

≪脳≫の
ドーパミン系神経が元気になります。

脳が元気になるのであれば
作り笑い・笑顔をした方がいいです。

幸せな心・元気な体になります。

笑いましょう！

奇跡の劇団「わらび座」

仙北市の
「わらび座」で
秋田の音楽家・成田為三を
ミュージュカル化した
「為三さん」を観賞しました。

４月１１日（土）の
初日公演後
レセプションがあり
「為三さん」の脚本家や
舞台関係者・出演者の皆さんと
交流しました。

「わらび座」は、
地方から
劇場文化を発信
長期（今回は１８８回）上演している
「奇跡の劇団」と言われています。

また、
芸術エリア
「わらび座」の他に
「田沢湖ビール」の開発
「レストラン」「農園」
「温泉ゆぽぽ」他
・・・と幅広く経営しながら
多くの人たちに愛されています。

レセプションには
両副知事・
門脇仙北市長さんをはじめ
多くの応援団が・・・。

為三さん役は
大仙市太田出身の
鈴木裕樹さん。
「為三さん」こと鈴木さんとツーショット。

わらび座の「為三さん」

４月１１日（土）
仙北市のわらび座の
ミュージュカル「為三さん」の
初日公演が始まりました。

今回も初日公演を観賞＆
レセプションにいってきました。

「為三さん」とは
秋田県北秋田市出身の
作曲家・成田為三さんのことです。

満員御礼で７００人以上の観客。

合唱団の方が３００名ちかく
バスを連ねて参加されたとか・・・。

「浜辺の歌」
「秋田県民歌」の歌を
ステージと観客が一緒に
歌うシーンもありました。

秋田県に
これほどの音楽家が
存在していたことを再確認！

楽しく、ジーンとくる
約２時間のステージでした。

来年１月３日まで
１８８回の上演予定だそうです。

一度見る価値あります！

皆さんも、是非どうぞ！

 

秋田笑いデー6月14日！

秋田の笑いデー
６月１４日（日）開催します！

２０１５年の秋田笑いデーは
民族芸能伝承館
ねぶり流し館です。

 秋田市大町１ー３－３０
(TEL)０１８－８６６－７０９１

１０時３０分～１１時３０分　         
　　
　直接会場にお出でください。
　（会場が今までと違います！）　

　　一緒に笑いましょう！

第２部として
笑った後
１２時から１４時
交流会を予定しています。
 
会費６００円
交流会は申し込みが必要です。

交流会の参加申し込みは
６月１１日（木）迄、お願いします。

連絡先
　　↓
akita.waraiyoga@gmail.com

皆さんの参加、お待ちしております！

ＪＡ秋田おばこ六郷地区で笑う

４月はじめ
ＪＡ秋田おばこ
六郷地区女性部
第１７回通常総会で
≪笑いヨガ≫の講演をしました。

「心も体も元気に！」の
タイトルで約１時間
講義＆実技を行いました。

２月に
同じ美郷町で行なった講座が
とても良かったので
是非「ＪＡ秋田おばこ」でも
という嬉しい依頼に喜んできました。

スィッチが即入り
どんどん笑いの輪が
大きくなり、楽しく笑いました！

仙北郡美郷町六郷は
水のきれいな所で有名です。

六郷地区の湧水群は
街の中心部６０ヶ所以上にあり
環境庁「全国名水百選」
国土庁「水の郷」に認定されています。

六郷の清水は
生活水にも使われ
上水道も下水道も無料だそうです。

いいぞ！　いいぞ！　イェーイ！！

４月９日の文化会館での笑い

４月９日・第２木曜日
秋田市山王の文化会館
サンパル秋田４Ｆ・講堂で
笑いヨガを行ないました。

秋田市・能代市
羽後本荘市・大仙市大曲・
潟上市・・・からの
３４名の皆さんと笑いました。

サンパル秋田での
笑いヨガは毎月１回
第２木曜日行っています。

今月も恒例の
Ｋさんの「わかめ笑い」で
おおいに盛り上がりました。

Ｋさんが
手作りの笑う人形が
２体（２人）が仲間入りしました。

きっと来月も
Ｋさんとその仲間が
参加してくれると思います。

ずっーと
参加されている方々から
差し入れがあり、楽しく笑いました。

次回は５月１４日です。

秋田市山王文化会館の４Ｆ
サンパル秋田・講堂で笑います。

１時半〜３時、お出で下さい。

どなたでもどうぞ！

一緒に笑いましょう！

しあわせ色の心に！

笑うことは、脳・心と体にいいです！

元気になります！

おかしくて笑う
【本当の笑い】には
友人とおしゃべりして笑う
コメディ・漫才・落語で笑う
テレビを見て笑う
家族と笑う・・・等々があります。

おかしいことがない時
笑えない時
そんな時には
【作った笑い】がいいです。

私が
お伝えしている笑いは
【作った笑い・ウソっこ笑い】です。
　
ストレスのある時代だからこそ
ウソっこに笑って過ごす方が
心にも体にもいいです。

心がしあわせ色になります。

フランスの哲学者
アラン（アランはペンネーム）
本名　エミール・オーギュストは

「幸福だから
  笑うのではない
　笑うから幸福なのだ」と言っています。

笑って幸せになりましょう！

笑う門に福が来ます！

飛行機の中から皆既月食

４月４日（土）の皆既月食を
とても珍しい場所から
見ることができました。

飛行機の中・上空からです。

月の変化を
真横に見たり
下に見ることができました。

月食の開始は１９時１５分
終了は２２時４５分 
皆既月食になったのは
２１時前後の約１２分だったそうです。

肉眼で楽しめ
夜の飛行、ちょっぴり得をした感じ・・・。

貴重な体験をしました。

いいぞ！いいぞ！イェーィ！

笑いの絶えないクラスに！

新年度スタート！

春・・・。

活動の時・・・。

秋田高専も新学期が始まります。

笑いの絶えない
３０１教室
≪日本語クラス≫にしたいです！

サンパル秋田の笑いヨガ

秋田市文化会館
サンパル秋田・４Ｆ・講堂で
毎月１回・第２木曜日
１時半～３時
≪笑いヨガ≫を行っています。

秋田市をはじめ
仙北市・由利本荘市・八郎潟・
大潟村からも参加下さっています。

仙北市大曲のＴさんは
「月１回楽しみにしています」と
新幹線で来てくれています。

Ｋちゃんこと・わかめちゃんも
いろいろなパフォーマンスで
楽しい笑いを披露してくれます。

リーダーさん達も
笑い場を盛り上げて下さいます。

感謝です！

サンパル秋田の
４月の笑いヨガは、９日です！