２０１５年７月１日
午前９時の直前に
「午前８時５９分６０秒」
「うるう秒」が実施されました。
２０１２年
７月１日から３年ぶりの「うるう秒」。
半導体産業では
「秒進分歩」と言われています。
貴重な「秒」・・・「時間」です。
一秒一秒変化している
社会に
対応していくには
時代への 敏感さ
アンテナを高くしていることが大事。
笑いヨガの世界も同じだと思います。
笑うことは
誰にでもできますが
笑いヨガは
【作られた・可笑しくなくても笑う】
笑いです。
この【作られた笑い】を
伝えること・リードするには
「年齢層・地域性・雰囲気」
そして、参加された方が
「何を期待しているのか」を
見極めるセンサーが大事だと思います。
笑いヨガ
リーダーさんたちと
共にセンサーを磨き
一人ひとりの五感に響く
楽しい笑い・優しい笑いの
「輪・和・話 」を 広げていきたいと思います。
何時ころ、寝ていますか？
何時ころ、起きていますか？
私は遅寝・遅起き・・・。
気がつくと
あっという間に
深夜１２時ころになっています。
シンデレラ姫でなく
シンデレラタイムに就寝・・・。
完全な夜型人間・・・。
でも、
できるだけ夏の間には
早寝・早起きを心がけています。
朝４時～５時ころ起き
朝日を浴びながら草とりをします。
早朝の朝日が脳内に
セロトニンをたくさん作ってくれます。
光・土・緑の自然が
心や体や脳を元気にしてくれます。
まだ、周りが
静まり返っている間に
庭仕事・勉強・家事と
有効に使える時間が嬉しいです。
ガチガチの
スケジュールではなく
夜１０時～１１時ころに寝て
朝４時〜５時ころに起きる
ゆる～い早寝早起きです・・・。
時々は、寝坊することも・・・。
私流で、それもＯＫ！
自分の
ゆっくりタイムができる
愉しみ＆健康アップのサマーライフ。
幸福感がうまれます！
冬は寒く、
ちょっと朝起きはつらいので
６月～１０月頃の
限定の早寝早起き・サマーライフです。
