食生活改善メニューと笑い

２月２７日の午後
北秋田市鷹巣・鎌沢地区で
笑いヨガを行いました。

笑いヨガの前に
鎌沢地区の皆さんと
食生活改善推進員さん達が
作って下さった
バランスのとれた
おいしい昼食をいただきました。

生活習慣病予防のための
バランスのとれた
食事の普及
地域の食育活動
食生活改善
健康づくりのために
推進員さんたちが頑張っています。

食生活改善推進委員の皆さんは
「私たちの健康は、私たちの手で」
「自分の健康は自分で」を
合言葉に活動をしているそうです。 

私も多くの場所で
「自分の健康は自分で守りましょう！」
と伝えています。

理念は一緒です。

食べることと健康な体は
きっても、きっても離されません！

この日のメニューは
具だくさんの豆乳入りチャゥダー
野菜いっぱいのビビンバ
人参＋かぼちゃ＋ピーマンのサラダ

とても、おいしかったです！
ごちそうさまでした！

美味しい昼食の後は、笑いタイムに！！

おなじ釜のご飯を食べた
皆さんとの「笑い」、盛り上がりました！

北秋田市合川・緑ヶ丘で笑う

２月２７日（金）午前中は
北秋田市合川・坊沢地区
緑ヶ丘担い手センターで笑いました。

県北の大舘市や
北秋田市は数十年ぶりの
大雪ということで雪の量が
前日２６日訪れた
県南・横手市より多い状態・・・。

悪天候だったので
私の到着を皆さん
心配して
待っていて下さいました。

羽越線の特急
「いなほ」は
運休したのですが
奥羽線の特急
「つがる」は走りました。

担当の保健師さんと
連絡をとりながら
電車に乗り込み
数分遅れだけで
無事鷹巣駅に到着！！

十日前に
訪れた時より
道路の雪壁が低くなっていました。

合川・坊沢・緑ヶ丘地区の方々
強風・みぞれ舞う中を参加下さいました。

いすヨガを
行いながら
１４名のみなさんと楽しく笑いました！