サンパル秋田で笑う

毎月１回
第２・木曜日の午後
秋田市山王文化会館の４Ｆの
サンパル秋田で
笑いヨガ講座を開催しています。

１２月１１日は今年最後の
サンパル秋田での笑いヨガの教室でした。

午後１時半～３時まで笑いました。


無理せず
自分のペースで笑うだけでいいのです。

それぞれの
楽しい笑い場になって欲しいです。

サンパル秋田の
わかめちゃんことＫさんは
毎回楽しいパフォーマンスをしてくれます。

今回も
「サンタクロース」
「めがね」「リボン」を持ってきて
みんなを楽しませてくれました。

感謝です！

みんなの協力のもと
楽しい笑いヨガの教室が
今年も無事終えることができました。

次回は１月８日（木）です。

笑ったあと
５００円会費で新年会をする予定です！

是非ご参加下さい！

井川町井内地区で笑う

多くのところで
「自分の体は自分で守りましょう」
「自分の健康は自分で作りましょう」
とお話ししています。

ヨガの教室でも
笑いヨガの教室でも
「自分でできるところまで」
「自分のペースで」
「決して無理をしないで」と伝えています。

そして、
足もみマッサージを紹介しています。

私達の生活が
便利で豊かにになればなるほど
私達の体は退化していくように思います。

　
人間の生活が変わったのは
「車社会」になってからだと言われています。

金銭感覚も変わりました。

車を購入するのにローンを
組むことが当たり前になっています。

すぐ近くにも車で行ってしまいます。

多くの子ども達が
学校・塾まで送ってもらっています。

どんどん足が老化しています。

足から老化すると言われています。

エスカレーター、エレベーターを
できるだけ使わないようにしたいものです。

歩くことが一番です！

井川町井内地区の皆さん
雪の中を歩いてきてくださいました。