「秋田笑いヨガ」列車の旅（１）

 

鳥海山ろく線
由利高原鉄道
羽後本荘⇔矢島間を
２０１４年６月３０日（月）
【秋田笑いヨガ】号が走りました。

４９名の
皆さんと交流し
楽しい楽しい１日を過ごしました。

天気を
心配しての出発でしたが
「笑い」の神様が守って下さいました。

矢島の町の
移動中も
ずっと、天気に恵まれました。

行きはボックス型
帰りは対面式型の車両で笑いました。

今回の
【笑いヨガ号】の
企画・運営をして下さった
リーダーさんたちに感謝です。

そして、
参加して下さった皆さんに感謝です。

いいぞ！いいぞ！イェー！！

6/30に走る「秋田笑いヨガ号」列車

いよいよ
６月３０日（月）
≪秋田笑いヨガ号≫
貸し切り列車が走ります。

鳥海山ろく線
由利高原鉄道の
貸し切り列車で
羽後本荘⇔矢島間を
参加者の皆さんと
一緒に電車の往復を笑います！

≪秋田笑いヨガ号≫列車が
笑いの渦になる
と思うとワクワクです。

笑いづくしの一日に・・・。

冷たいものの取りすぎに要注意

例年になく秋田が暑いです。

暑い日が続くと
冷たいものが欲しくなります。

でも、
冷たいものを取りすぎると
胃や腸が急激に冷やされ
体温が下がり
血流が悪くなり
代謝力が落ちるそうです。

また、
リンパ球の働きも落ちて
免疫力が下がるそうです。

体温調整の
自律神経系も乱れ
疲労感を引き起こすそうです。

笑いヨガの仲間に
暑い夏でも
熱いものしか
口にしないという方がいます。

見習いたいものです。

いつも
「自分の身体は
 自分で守りましょう」と
笑いヨガ講座で伝えています。

冷たいものも
自分の身体にあわせてとりましょう。

脳も心も身体も元気にしましょう！