笑いヨガ（ラフターヨガ）は
１９９５年３月
インドの医師
カタリア氏が考案しました。
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた健康法です。
世界７０カ国以上に
笑いヨガが広まっています。
笑うことで
心も身体も元気になります。
笑うことで
横隔膜が動き
酸素を取り込んで
脳が活性化されます。
作り笑いで
笑っていきますが
脳は「笑っている」と受け止めます。
笑い（ラフター）ヨガを
一度試してみませんか？
笑い（ラフター）ヨガで
ストレス解消をしてみませんか？
笑って
心と身体と脳を
元気にしてみませんか！？
秋田県でも
笑いの輪・和・話が広まっています。
秋田市・サンパル秋田（文化会館内）
秋田市・アトリオン７階（女性会館）
仙北市・角館保健増進センターで
・・・・・・・・・定期的に行っています！！
毎月２回・定期的に
秋田市アトリオンで
【笑いヨガ】講座を開催しています。
２５人の
楽しい仲間と笑っています。
ストレス解消の
笑いの場になっています。
免疫力アップを実感しています。
笑っていることで
心と身体と脳が元気になっています。
一緒に笑いましょう！
笑顔を大事にしましょう！
「ウェスター」は
秋田市西部地区の
市民サービスセンターの愛称です。
「ウエスター」を会場に
様々なイベント・講座・
サークル活動が行われています。
笑いヨガを依頼された
秋田市西部地区
子育て支援ネットワーク連絡会
の皆さんの団結力・企画力は
すばらしいものでした。
《冬のわくわく子どもディ》には
約３００人の親子が集いました。
子育て中の
保護者が孤立しないように
さまざまなイベントがあります。
心が豊かであれば
子育てにもゆとりがでます。
困った時
つらい時は
ＳＯＳを発信した方がいいです。
笑いヨガでも
多くの人が
孤立しないように
「輪・和・話」を広げています。
