記念すべき１月３１日の笑いヨガ講座

これまでの人生
多くの素敵な方々に出会い
支えていただいてきました。

そして、
４年前に「笑いヨガ」を
始めてから
さらに素晴らしい
方々と出会い
元気・幸せをいただいています。

２０１０年
１月３１日は
笑いヨガティチャー資格を
２００９年に取得し
私が秋田で初めて
笑いヨガ講座を
行った記念すべき日です。

「笑い」「笑顔」は
元気・しあわせの源です！

感謝です。

新たな気持ちでGO！GO！です

身体に新鮮な酸素・空気を取り入れましょう

「酸素・空気」を
意識して生活をされていますか？

 私は、約２０年前
「ヨガ（ヨーガ）」を始めるまで
酸素・空気を取り入れることを
あまり意識していませんでした。

でも、「ヨガ（ヨーガ）」で
ゆっくり呼吸をすることで
酸素・空気が
たくさん身体の中に
入っていくことを
感じられるようになりました。

新しい酸素・空気が
身体に入ると
心と身体がリラックスしてきます。

気持ちが爽やかになります。

元気になります。

病気知らずです・・・！！

そして、４年前に
笑いヨガ・ラフターヨガを始め
「アハハハハ・・・」と笑うことで
より酸素が、身体の隅々まで　
入り込んでいるように感じています。

身体に
新鮮な酸素・空気を
しっかり取り入れ
心も身体も健康にしたいです！