今、見ごろの蓮の花

千秋公園の堀の前を
今週はほぼ毎日通っています。

通るたびに
「蓮の花」に目がいきます。

街の中に
花や緑があることは 心をなごませてくれます。

「蓮の花」は
暑さの中の清涼剤になります。

笑いヨガのポーズに
「蓮の花笑い」があります…。

「蓮の花笑い」で
笑いたいなぁと思いながら
シャッターを押しました。

好きな飲み物笑い

秋田県女性会館主催の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座で笑いました。

　
第２・第４月曜日・毎月２回　１３：３０～１５：００　
秋田市中通のアトリオン７階・研修室で
笑いヨガ（ラフターヨガ）を行なっています。

８月 ２７日（月）も
参加者の皆さんと元気にたくさん笑いました。
　　　　

気温が３０°を超える日が
秋田市でも１０日以上も続き
外に出るのも大変なのですが
今回も２０人以上の方が参加くださいました。

「好きな飲み物笑い」で楽しみました。

季節柄、「つめたい水」が一番多く出ました・・・。
次いで「ビール」「炭酸・サイダー」「むぎ茶」など。

Ｓさんが、
「暑くても、熱いお茶をフーフーして飲むのが最高です」
そして、
「炭酸入りの物は飲んだことがないんです」と
楽しい「輪・和・話」に話題が広がり、楽しい時間を共有しました。

暑い時、熱い飲み物の方が身体にはいいそうです。
好きな飲み物・食べ物で、残暑を乗り越えましょう。

笑って　心と身体と脳を　元気にしましょう。

来月は、
第２と第４の月曜日　９月１０日・ ２４日です。

ビールと枝豆は相性がいい！！

えだまめ日本一をめざす
秋田の枝豆の消費拡大の宣伝です！！

夏の風物詩は、ビールに枝豆・・・

ビールと枝豆は
相性がいいと言われています。

枝豆には
二日酔い・飲みすぎを防ぐ働きがあるそうです。

良質なタンパク質を
含まれている枝豆が
ビタミンB１とビタミンCと一緒に
アルコールの分解をして
肝機能の働きを促進してくれるそうです。

また、枝豆には
夏バテ防止や疲労回復にも効果があるそうです。

ビタミンB１とB２を
多く含んでいる枝豆が
糖質・脂質・タンパク質などを分解して
からだの中でエネルギーに変わるのだそうです。

暑さを乗り切るために
「枝豆」を食べて、自分の身体は、自分で守りましょう。

「枝豆」を食べて、笑うと最高！！