秋田県を中心に
「笑いヨガ」の輪・和・話を広めて ３年に・・・。
「笑うだけで、身体が暖かくなってきました」
「はじめは 恥ずかしかったけれど
だんだん 楽しくなってきました」
「笑うっていいですね。元気が出てきました」
「前向きになってきました･･･」
「一人で、笑うよりみんなで笑うと楽しいです」
「こんなに笑ったのは 久しぶりです」
「笑いヨガをした日は、よく眠れます」
講演会・講座・クラブで
嬉しい言葉・感想を たくさん、たくさん戴きます。
笑いの輪・和・話が広がる嬉しさと共に
秋田初の笑いヨガ
ティチャーとしての責任も感じます。
無理のない笑い・楽しさを伝えられる
笑いヨガティチャーで ありたいと思います。
新年度・４月・春からも
ふわっと・ほわっとの笑いを 広めていきたいです。
南相馬にも また、行きたいと思っています。
２０１２年の春は 遅いです・・・。
４月を前に、
好きなＴＶ・ラジオ番組が
次々終わり、新番組に替わっています。
私はテレビを見るより、
ラジオを聴くことが多く
朝は まず、ラジオのスイッチを入れます。
ラジオは
「〜ながら」ができるので 効率的です。
秋田の交通情報
天気予報・イベント・・・は
民放のＡＢＳ秋田放送・ＦＭ秋田を・・・。
秋田のラジオ・テレビに
何度も「笑いヨガ」を紹介いただきました。
朝の番組
「ＮＨＫラジオビタミン」もよく聴いていました。
多彩なゲストを招いての
「ときめきインタビュー」が特に好き・・・
残念ながら３月１９日で終わってしまいました。
「ＮＨＫラジオビタミン」は
私が「笑いヨガ」をはじめる
第２のきっかけを
作ってくれた番組でもありました。
第１のきっかけは
９年前の朝日新聞
「ひと」の欄で
カタリア先生の
笑い（ラフター）ヨガの存在を知りました。
第２のきっかけが
２００９年の７月の朝
「ＮＨＫラジオビタミン」で
笑いヨガ取材の生放送を聴き
日本でも 笑い（ラフター）ヨガが
行なわれている情報を得たことです。
３ケ月後
２００９年１０月
日本笑いヨガ協会
高田佳子先生の
笑いヨガ・ラフターヨガリーダー講習会に参加。
２００９年１１月
笑いヨガ・ラフターヨガの
創始者インドの医師カタリア先生から
笑いヨガ・ラフターヨガ
ティチャーの認定資格をいただき
秋田県初・秋田県第１号の
ティチャーになりました。
２０１０年１月から、
秋田県内・福島の南相馬市で
「笑いヨガ」の講演会・講座を開催し
「秋田笑いヨガクラブ」の仲間と共に
笑いの「輪・和・話」を 広めています。
第２の情報を下さった
「ＮＨＫラジオビタミン」に感謝です！！
ラジオやテレビは 学びの宝庫・・・。
４月から どんな番組が始まるでしょうか。
楽しみです。
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| 笑いヨガの創始者Ｄｒ．カタリア先生と私 |
新年度が始まります。
４月１日、秋田市 時折雪が舞っています・・・。
寒いですが、確実に暦は進みます。
４月は
新生活、人間関係・・・
ストレスの多い日々が続きます。
ストレスを解消しましょう。
鼻から息を ゆっくり 吸いましょう。
鼻から息を ゆっくり 吐きだしましょう。
深い呼吸を行うことで
心と身体が活性化し、緊張感が取り除かれます。
身体に新しい空気（酸素）を入り
横隔膜が上下に動き、内臓も刺激されます。
笑顔で 深い呼吸で
心と身体を 元気にしましょう。
