第６回
ラフターヨガ・笑いヨガ
リーダー養成講座が終了しました。
秋田笑いヨガ
ラフターヨガ楽校
旭南教室で
７月２４日・３１日（日曜日）
新たに５人の
リーダーさんが誕生しました。
遠く
北秋田市・潟上市・にかほ市
そして、秋田市からの
参加がありました。
秋田県内に
笑いヨガの輪が広がり嬉しいです。
養成講座では
私が持っている
コーチングや
ファシリテーターのスキルも
伝授しています。
また、
参加者の方々の仕事柄
専門の知識・情報もあり
ワークショップ形式で進める一コマも･･･。
すてきな出会い
楽しく・笑いながらの養成講座は
「笑いヨガティチャー」冥利につきます！！
秋田の笑いヨガ
ラフターヨガリーダー
第１期生から
６期生・２８名になりました！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
全国高校総合体育大会が
青森、秋田、岩手の北東北３県で
７月２８日から スタートしました。
秋田県内では
バスケット男女、サッカーを皮切りに
８月２０日までの１１競技が 行われます。
開会式に出席された皇太子様は
東日本大震災の犠牲者への哀悼の意を
そして、被災者にお見舞いの言葉を
高校生たちには
「日頃 鍛えた力と技を十分に発揮し
地元の方々と 交流を深め
高校生活のよき思い出
東北の被災地の方々への励ましとなる
素晴らしい大会となることを願っています」
とメッセージを･･･。
高校生による
男鹿のなまはげ太鼓
青森の津軽三味線の演奏・ねぶたの
アトラクション とても盛り上がったそうです。
大会スローガンは
「北の空 君に無限の可能性」
暑い中の 熱い闘い
高校生たちの 若い力
元気と感動を 伝えて欲しいです。
先月 笑いヨガ・ラフターヨガで
訪れた にかほ市は サッカーの会場に･･･
なでしこジャパンのように
どんな場面においても 笑顔を･･･
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
笑うと 身体の中に酸素を
日常の呼吸よりも 多く取り入れることができます。
ヨガの腹式呼吸と 同じ作用があります。
酸素が
身体の中に多く 取り込まれると
身体が 活性化します。
夏バテ対策に
笑いヨガ・ラフターヨガが お勧めです！！
「ほほほ」「ははは」と
声を出すだけでも 効果があります。
さらに、
ゆっくり 呼吸をすると
身体が リラックスします。
大きく鼻から 吸って
鼻（口）から
ゆっくり ゆっくり 出しましょう。
笑って、元気になって
８月 夏本番を 乗り切りましょう！！
庭の「サンチェ」の葉も 元気です
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