足裏・足指マッサージ

 

庭の花を見ていると

心が豊かになってきます。

草取りは大変だけれど...。

草取りで疲れた時

足裏・足指マッサージを

おこなっています。

足・足の裏は

一日中立っていて

全身を支えお世話になって

います。

足に感謝です。

足に疲れ

冷えが現れやすいです。

足の裏・足の指を

ほぐしていくことで

全身の血流がよくなり

代謝がアップし

睡眠の質があがります。

私は

足をほぐして

心をほぐしています。

なんでも顔晴りたいです

 

自慢の紫花です。

私はどちらかというと　

締め切りぎりぎりで

お尻に火がついてから

ようやく動く突進タイプ。

の〜んびり

ごろりんとしているのが

大好きタイプ...。

でも、

養我/ヨーガは約３０年

笑いヨガは１７年の指導が

続いています。

今は

笑顔・笑顔で

笑いをこつこつ　

継続することの

大切さを感じています。

筋肉もこつこつ貯筋を

意識しています。

体にいいこと

なんでも顔晴り（がんばり）

たいです。

６/８（月）アトリオンで笑います

 

明日６月８日

笑いヨガをおこないます。

笑うことで

心も体も脳も元気になります。

秋田初の笑いヨガ

認定ティチャーとして

秋田市中通のアトリオン

研修室で月４回笑っています。

第２・４ 月曜日（原則）

第１・３金曜日

１：３０～２：４０　

１回５００円です。

直接会場においで下さい。

笑うと喉が渇きます。

お水をご持参ください。

６月のアトリオン教室は

月曜日８日・２２日

金曜日５日・１９日です。

一緒に笑いましょう。

笑う門に福がきます。

笑う門に健康がきます。