子ども達の
「あじさい」にホッとします。
自分が
心地いい姿勢でいると
自然に笑顔になります。
疲れた～と
だらだらしていると
心も体もだらだらします。
背筋が柔らかいと
心も体も柔らかくなります。
でも
ズーッと背筋を
ピーンと伸ばしていると
逆に疲れストレスになります。
自分が心地よい状態は
まわりの人にも
心地よさが伝染します。
心と体が
心地よい状態は
自分自身が元気な証拠です。
背中を緩めることは
筋肉への負荷や
内臓への負担を減らします。
血流やリンパの流れを
良くするとも言われています。
基礎代謝が上がり
免疫力も上がります。
笑いながら動くと
もっと効果があると思います。
笑いましょう！
先週の水曜日・２１日は
梅雨というのに
気温が３０℃もありました。
その暑～い日に
秋田高専で
防災訓練がありました。
フランスのＴ君は
「フランスでは
地震がないので
防災訓練はありません」と…。
防災訓練に驚いていました。
フランスでは
人生の中で
1度も地震を
経験したことがない人が
多くなっているそうです。
ラオスのＮ君は
「ラオスでも
防災訓練をします」と…。
３０℃の中
グランドに５０分も
待機しているのは
少々きつかったです…。
災害は
忘れた頃にやって来ます。
備えあれば憂いなしです。
背中が語る
という言葉があります。
背中が固いと
自分では
笑っているつもりでも
顔の筋肉がひきつり
不自然な笑顔になっていると
言われています。
また
背中が固いと
笑っているように
見えないそうです。
背中の筋肉が
ゆるんでいると
老廃物の排出がしやすい
体質になるそうです。
便秘解消にもなり
嬉しいことに
動かせる筋肉が増えると
瘦せやすい体になるそうです。
背中をゆるめ
姿勢をあらため
若々しくありたいです。
身体は
柔らかい方がいいそうです。
心も体も脳も
柔らかくして
ずっーと元気でいたいです。
