笑うことを
５秒間続けていると
深い呼吸を２回したことになるそうです。
体内に
新しい酸素が
取り込まれていくそうです。
お腹からの笑いは
ふつう呼吸の３～４倍の
酸素が取り込まれているそうです。
また、約３０分
お笑い番組を見ながら笑うと
腹筋運動を１０～１２回
行ったくらいの効果があるそうです。
笑いヨガ教室に
参加された方々からも
「笑っていい汗をかきました」
「笑うってけっこう疲れますね」と
感想を多くいただきます。
「はい、
有酸素運動をしているんです」と
お伝えしています。
笑いヨガで
５分〜１０分笑うことは
バイクマシンや
ランニングマシーンで
２０分～３０分の運動量に
匹敵するそうです。
笑うだけで健康になるのです。
できるだけ、
笑う機会を増やしましょう！
１０月２０日（火曜日）
田沢湖の＜紅葉＞と
わらび座の『為三さん』を観劇する
バスの旅を実施します。
昨年２０１４年は
電車を貸し切って２回
「秋田笑いヨガ号」を走らせました。
６／３０は
鳥海山ろく線
由利高原鉄道の羽後本荘⇔矢島間で
１０／３１には
内陸縦貫鉄道
秋田内陸線の中で笑いました。
今年は
１０月２０日（火）大型バスを貸し切り
田沢湖の紅葉を見て
美味しいランチをとり
【為三さん】を観劇し
楽しい・笑いづくしの一日にしたいです。
参加費用 ８０００円です。
先着５０名で〆切ります。
あと、若干名です。
どうぞ、お早めに申し込んで下さい。
私は２度目の【為三さん】です。
４月１１日
初日公演の【為三さん】を観劇し
公演後の記念レセプションでは
演出家・出演者の皆さんと交流しました。
【為三さん】は
北秋田市出身で
「秋田県民歌」「浜辺の歌」などを
作曲した人です。
出演者と会場が
一体になって歌うのもいいものです！
同じ作品を
何回 見ても新しい発見があります・・・。
秋田県仙北市に
「笑いの会」が
２０１３年４月に
自主活動サークルとして
結成されています。
毎月１回・第３金曜日
１０時～１１時半
角館駅近くの
仙北市健康管理センターで
２０～３０名の皆さんが笑っています。
ゲームしたり
笑いヨガで笑ったり
体にいいこと・健康にいいことを
取り入れています。
仙北市の角館「笑いの会」で
一緒に、笑いましょう！
９月１９日（金） 笑いに行きます。
