無理なく楽しく継続

≪継続は力なり≫を感じています。

今まで
いろいろなことに
チャレンジしてきましたが
続けていくことの
大切さをあらためて感じています。

ヨガも笑いヨガも
表装も琴も私の宝になっています。

特に、
＜健康法＞は
習慣化することが大事だと思っています。

無理なく
マイペースで
楽しく 行ないたいものです。

私はいつも
ヨガでも  笑いヨガでも
「自分の体は 自分で守りましょう」
と伝えています。

１年３ヶ月前に
Ａさんが
「ヨガを５年習ったので
　これからは 自分でやっていきます」
とやめていかれました。

でも,今月に入って
Ａさんが
「また、教室に入れて下さい」
戻って来らました。

Ａさんは
「なかなか一人では
　できそうで できないものですね。

　みんなで身体を
　動かす楽しさ・良さを痛感しました。

　みんなに
　会えて本当に嬉しいです。

　休んだ分すっかり
　体も 心も 硬くなってしまいました…。
　
　また、よろしくお願い致します」と
　
 話されました。

人にはそれぞれ事情があります。

いろいろな考え・価値観があります。

でも
「始めることに 遅いことはない」と
いつも思っています。

芸術の秋
勉強の秋 
食欲の秋
スポーツの秋
無理せず
自分の体は自分で守ることを
心におきながら
継続していきたいと思います。

９/１４日のアトリオンの笑い

９月１４日（月）
秋田県女性会館主催の
エンパワーメント事業
【笑いヨガ】講座で笑いました。

９月は７日と１４日でした。
 
通常は
第２月曜日と第４月曜日
秋田市中通アトリオンビル７Ｆで
１：３０～３：００ 行なっています。
 
５年笑っている人から
今年の４月からの人
約３０名の皆さんと笑っています。

月２回の笑いを
楽しみにして参加される方々から
パワーをいただいています。

無理なく
体にいい健康法も取り入れながら
これからも笑っていきたいと思います。

継続は力なりです！

笑い続けることに意義があります。

命を大事にしましょう！！

人生にはいろいろなことがあります。

楽しいこと　
嬉しいこと
悲しいこと
苦しいことなどなど・・・。
    
時には
生きていくことに疲れることも・・・。

そんな時、笑ってみて下さい。

笑うことは
子どもからお年寄りまで
どこでも・いつでも、簡単にできます。

道具もいりません。

あははは・・・と笑うと
心も体も脳も元気になります。

命を大事にしましょう。

生きていきましょう！

生きていると
きっと・きっと、いいことがあります！

≪いのち いっぱい じぶんの 花を≫