楽しい笑い場の提供

笑い（ラフター）ヨガの
ポーズの一つに
「蓮の花笑い」があります。

でも 、
私は人と人が接触する
ポーズはほとんど行いません。

初めて参加した人
人に触られるのが苦手の人
笑いたい人
いろいろな人たちが講座に
集まっている可能性があります。

そんな中で
「ハグ（抱擁）笑い」は行いません。

「握手笑い」は
「静電気笑い」に変えています。

一年に１～２回
唯一参加者の様子を見ながら
手を繋ぐ「蓮の花笑い」を取り入れます。

大きな輪の
蓮の花が作られることで
参加者の皆さんに一体感ができます。

楽しい笑い場の提供は
リード側の責務と思っています。

楽しく笑って
多くの人に元気になって欲しいです。

ゆったりシニアヨガのすすめ

ヨガに出会って２０数年。

笑いヨガは６年。

心から感謝しています。

自分に合わせ
無理なくできるところが一番です。

ヨガは、体のすみずみまで
ゆっくり・ゆっくりの呼吸で動かします。

正しい呼吸法を
行うだけでも体に活力をもたらします。

今、私は
ゆったり「シニアヨガ」を勧めています。

日常生活の中で
無理なくできる
＜～ながらヨガ＞
＜ゆったりヨガ＞を伝えています。
 

参加されている方々から
「よく眠れるようになりました」
「生活のリズムが良くなりました」

「食欲がでてきました」
「ヨガの時間が楽しみです」
「体にいいのが実感できます」
「すっきりしました」
・・・等々の感想を戴いています。

ヨガ＆笑いヨガで
子どもから大人まで
元気になる人が増えると嬉しいです。 

完全な親も子もいない

子どもに指示語・命令語を
使い過ぎていませんか？

～したらだめ！
～できた？
～気をなさい！
～早くして！
～早く食べなさい！

～早く寝なさい！

子どもを思っての言葉・
心配から出る言葉ですが
子どもは指示・命令で動く
「指示待ち人間」になってしまいます。

子どものためにと
思っていること・言葉は
親の先入観・思い込みの時も・・・。

子どもの未来を
愛に満ちた言葉で包みたいものです。

完全な親も子もいないのす！ 

子どもと共に成長しましょう！