笑って リラックス効果を！

笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を合わせたものです。

「あははは・・・」と
笑うと呼吸が伴います。

呼吸には、浅い呼吸
穏やかな呼吸・深い呼吸があります。

深い呼吸によって
横隔膜が上下に動き
腹筋が動くと腹式呼吸になります。

いつもより
お腹を意識すると
お腹が動き、腹式呼吸になります。

腹式呼吸によって
副交感神経が優位に働き
リラックス効果が高まります。

たくさん笑って
いい呼吸をしましょう！

笑いましょう！

笑う門に福来たる！！

２６年度の可愛い娘・息子たち

一昨年は、娘が２人と息子が一人。














昨年は、娘が３人。



















今年は、息子が８人。

毎年、可愛い子どもたちに
囲まれて 楽しい日々を送っています。

子ども達、ただいま試験勉強中です。

秋田第１号笑いヨガ認定ティチャーの想い

５年前
笑いヨガ（ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞ）を学びました。

2009年10月
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生のもとで
笑い（ラフター）ヨガリーダー資格取得。

同年の１１月
笑い（ラフター）ヨガの創始者
医師カタリア先生から
笑い（ラフター）ヨガ認定ティチャーの
資格をいただきました。



秋田県第１号
秋田県に一人の
笑い（ラフター）ヨガティチャーとして
多くの人が楽しく笑える場の
輪・和・話を広める責任を感じております。

私を信頼して
支えて下さる
皆さんの思いを大事にしながら
非宗教・非政治・非営利のもと
笑いの体操とヨガの呼吸法の
心も身体も元気になる笑いヨガを
これからも提供していきたいと思います。

５回目の
世界笑いデーＩＮ秋田を
６月１５日（日）開催します！
　１０：３０～１１：４５
　秋田市山王・文化会館内　　
　サンパル秋田４Ｆ・講堂           
　　
　直接会場にお出でください。

　
　一緒に笑いましょう！


第２部として
１２時から１４時
サンパル秋田・４Ｆ・会議室で
交流会を予定しています。
 
会費１０００円（食事代他）
交流会は申し込みが必要です。

交流会の参加は
６月９日（月）迄連絡お願いします。

連絡先
　　↓
akita.waraiyoga@gmail.com

皆さんの参加、お待ちしております！