きっと何かが変わる

２００９年１１月に　
笑いヨガティチャー資格をいただいた時
カタリア先生から　
「４０日　一人で笑いなさい。
きっと何かが変わる・・・」と
宿題をいただきました。

寒〜い冬期間　頑張って　笑いました・・・。

本当に変わりました。

体温が上がったようです！！

秋田の寒い冬　
例年は　お腹と背中に
携帯カイロを貼って　過ごしていましたが
２００９年は１回のみ使用
２０１０年・２０１１年・２０１２年は　０回です。

相変わらず、冬は苦手ですが　
確実に　血流が良くなり　
体温が上がったと思います。


冷えが「病」を呼ぶと言われています・・・。


体温が　１度下がると
免疫力が　３０％も低下して
１日・１５００個近くのガン細胞が増えるそうです。

・・・ということは
体温が上がることは　ガン細胞が減少することになります。

ガン細胞は、健康な人でも
１日・３０００〜５０００個も　体内にできているそうです。

笑って、体温を 上げましょう！！

笑って、ガン細胞を 減らしましょう！！

笑って、免疫力を アップさせましょう！！

日々、笑っていて
免疫力の高い人の免疫細胞は
ガン細胞ができても　攻撃力が高く　
身体の中の　ガン細胞を退治してくれるそうです。

新年度です。

健康にいいことに　チャレンジしませんか！！！

自分の身体は　自分で守りましょう！！

心の中でにっこり

新年度　新鮮な気持ちで　気分も一新！！

新しい年度の始まり
新しい週、新しい一日・・・
新しい環境に慣れるまで大変な方
ストレスを　溜めないために　笑いましょう。

今日　何回　笑いましたか？

笑えない環境にいる方も　笑って下さい。
自分のペースで、どうぞ、笑って下さい。

心の中で　「にっこり」するだけでも　OKです！！

鏡の前で　
「にっこり」とするだけでも　ストレス解消できます。

にっこり！！　にっこり！！　　笑顔！！　笑顔！！　

笑う門に福　が来ます。
笑う門に健康が来ます。

留学生が作ってくれた「にこにこケーキ」

ふわっと・ほわっとの笑いヨガ

秋田県を中心に
「笑いヨガ」の輪・和・話を広めて　３年に・・・。　

「笑うだけで、身体が暖かくなってきました」
「はじめは　恥ずかしかったけれど
  　　　　　　だんだん　楽しくなってきました」
「笑うっていいですね。元気が出てきました」　

「前向きになってきました･･･」

「一人で、笑うよりみんなで笑うと楽しいです」

「こんなに笑ったのは　久しぶりです」

「笑いヨガをした日は、よく眠れます」

講演会・講座・クラブで
嬉しい言葉・感想を　たくさん、たくさん戴きます。

笑いの輪・和・話が広がる嬉しさと共に
秋田初の笑いヨガティチャーとしての責任も感じます。

無理のない笑い・楽しさを伝えられる
笑いヨガティチャーで　ありたいと思います。

新年度・４月・春からも
ふわっと・ほわっとの笑いを　広めていきたいです。

南相馬にも　また、行きたいと思っています。

２０１２年の春は　遅いです・・・。