笑いヨガリーダー養成講座

多くの方から　
「伊藤晴美先生の
 笑いヨガ（ラフターヨガ）リーダー養成講座は
いつ　行なわれますか？」
と　問い合わせをいただきます。

２０１０年の３月
秋田で初めての
第１回目のリーダー養成講座を開催し
そして、
昨年の２０１１年７月
第６回目のリーダー養成講座を
行ってから、久しく養成講座を開催していません。

ご要望にお応えして
もう少し暖かくなってから　
２０１２年版を開催したいと思っています。

養成講座は　
１４時間の講義と実技内容になっています。

１回目から６回目は
秋田笑いヨガ ラフターヨガ楽校　
旭南教室（秋田市旭南）を
会場としていましたが、
秋田市以外での会場も考えています。

費用は　２１０００円
（日本語訳テキスト／公認認定書／登録料含）

他のティチャーさん達より
安い講習料金で　行っていますが
けっして、手は抜いていません！！

創始者のカタリア先生の
無宗教・無政治・無営利の教えの
無営利　⇒「　儲けることを目的としない」
というところに　こだわりをもっています・・・。

笑いで　高齢県の秋田県が
健康県になることを　心から望んでいます。

秋田笑いヨガリーダー２８名の仲間と
たくさんの笑いの輪・和・話を広めていきたいです。

また、
福島県・南相馬の皆さんが
元気になっていただける活動も
続けていきたいと　思っています。


問い合せ　
秋田笑いヨガ
akita.waraiyoga@gmail.com

身体がポカポカ！

笑いヨガは
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　楽しく・新しい健康法です。
最初は　笑い体操＝簡単な動きで笑います。

笑いが　だんだん伝染して、笑えるようになります。

体操としての笑いも
おかしいと思って笑う　笑いも
身体への　健康効果は
科学的に　同じであると言われています。

子ども〜大人まで
年齢に関係なく　だれでも　笑うことができます。
５分間の「笑い」は、
１５分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量が　あるといわれています。

有酸素運動になります。

身体がポカポカしてきて　活力を感じることができます。

笑いましょう！！

笑う門に　福　がきます！！

笑う門に　健康がきます！！

春、チャレンジしてみませんか

笑いヨガは、
笑いの体操とヨガの呼吸法を
組み合わせた　新しい健康法です。

１９９５年　インドの
カタリア医師が考案された
笑うこと　主とした楽しい健康法です。

初めての方の多くは　驚かれます。

その驚き方も　二通りです。

①「エッー、これが笑いヨガ・・・楽しそう・・・」と
すぐ笑いのスイッチが入る人。

②「エッー、これが笑いヨガ・・・
恥ずかしい・・・ムリ・・・笑えない・・・」と
少し抵抗感を持たれ
頭の隅っこで　ひいている人。

でも、
①のケース人は　もちろん
②のケースの人も
楽しい笑いの動きの中で
笑いのウズに　取り込まれてしまいます。

笑いが　伝染し
そして、心から楽しく笑える様になっていきます。

いろいろな所で　笑い
毎回、毎回　新しい発見と感動があります。

参加された皆さんも　楽しく笑ってくださいます。

でも　多くの方と笑う中で
私が　一番楽しんでいるのかもしれません。

春　
何か したいなと思われている方
笑いの体操⇒笑いヨガに
チャレンジして　笑ってみませんか。

あと１ケ月したら・・・桜が・・・