ふわっとヨガ

自分の身体に
あわせた「ヨガ」
決して、無理をせず
 分の身体にあわせた
「ふわっとヨガ」を
お伝えしています。

笑いヨガを
はじめたきっかけも
そして
笑いヨガを
広める中にも
「ヨガ ・ ヨーガ」が根幹にあります。

ヨガ（Ｙoga・ヨーガ）
笑いヨガで
心も・身体も　健康に！！

自分の健康は　
自分で守らなければ・・・
と思います！

ふわっと　ナイト　ヨガ教室　
　第２・４水曜日
　６時３０分～８時
サンパル秋田４階講堂
（秋田市山王・文化会館）

月会費１２００円
直接会場にどうぞ！

心も身体も　柔らかくしませんか？

心も　身体も　まーるく！！

無理なく　ヨガを楽しみましょう！

今こそ笑いの輪・和・話

２００９年１１月
笑いヨガ・ラフターヨガティチャーの
資格を取得してから
多くの地域・多くの人たちと笑っています。

講演・講座で、私は
笑いの輪・和・話を提唱しています。

人が集まり 「輪」になること
人と人が 「和」むこと
人と人が 出会い　「話」すこと

この３つの「輪・和・話」が
これからは　特に大切になります。

秋田県は高齢者NO１県。

でも、
元気な高齢者が多いＮＯ１秋田県に
なったらいい！と、いつも考えています。

自殺率もＮＯ１・ガン患者もＮＯ１。
でも、
笑って　免疫力を高め
元気になったらいい！と　思います。

福島県の南相馬市に
ボランティアで訪れた
仮設住宅の皆さんにも　
「輪・和・話」を　お伝えしました。

皆で　笑って心も身体も　元気に ・ 健康に！

笑いましょう。

笑う門に　福きたる！　　笑う門に　健康きたる！

南相馬の仮設住宅で　２０１１・８月

感謝の心

かなしい時　・　つらい時　
うれしい時　 ・　楽しい時　
感情を豊かに
表した方が　良いと言われています。

人には　いろいろな感情があります。
・・・泣くことも大事です。

でも、ストレスを　ためず
免疫力を高めるためには　笑うことが　一番！

３月１４日は　
私がお手伝いしている
小学校の卒業式で　泣いてしまいました。

とても　いい式で
６年生　卒業生が とても大きくみえ　
うれし涙 ・ 感激涙が　頬を伝わりました・・・。

今年の６年生のメッセージには
「感謝の言葉　ありがとう」が多かったです。

お母さん・お父さん・家族
先生・友達・部活のコーチへの「ありがとう」が・・・。

昨年の３．１１の影響も大きいのでしょうか・・・。

感謝する心は 大事。

中学校でも　感謝の心
自分らしさを大切にして　羽ばたいて欲しいです。

人は　人に支えられて　生きています。

人は　人の繋がりで　生きています。　

ありがとう。　
感謝の心を忘れずに　日々を送りたいものです！！