【笑いヨガ・ラフターヨガ】を
ご存知ですか？
私は今から
１１年前の２００９年に
【笑いヨガ・ラフターヨガ】
秋田で初めての
ティチャー資格を取得しました。
それまで
【笑いヨガ・ラフターヨガ】が
どのようなものか知りませんでした。
でも、
笑いの素晴らしさを学び
笑いの効用に気づき
笑うこと・笑顔でいることで
心も体も脳も元気になる
エキササイズ・動きを
１１年間、ずーっと広めています。
笑うことで
免疫力が上がると
言われているので
新型コロナウィルス対策にも
効果的です。
笑いヨガ
ラフターヨガには
４０の基本動作があります。
楽しいポーズが
いろいろありますが
私には、取り入れない
《４つ》の動作があります。
あえて
《４つ》の動作を
取り入れていないのです。
例えば
【ハグ（抱擁）笑い】【握手笑い】です。
親しい人や
家族同志で
特に外国の人たちはハグします。
【笑いヨガ・ラフターヨガ】
講座・教室・講演に
初めて集った人たちが
ハグすることには抵抗があります。
また
挨拶で握手をすることは
ありますが 【ハグ笑い】同様
【挨拶・握手笑い】も
他人にさわることに
抵抗感がある人もいます。
宗教上
家族以外の男女が
さわることが禁じられている
国の人たちもいます。
笑いたいと思って
参加した人の中には
さまざまな悩みや
事情を抱えている人もいます。
他人にさわること
ふれられることが嫌な人もいます。
新型コロナウィルスが
発生してから
《ソーシャルディスタンス》の
言葉が毎日のように使われています。
人には自分が
安心できる距離があります。
不特定多数の人が
集まる時、心から
安心していられる
笑える場が求められます。
リードする
ティチャー・リーダーは
安心して笑える場
参加者の心・体の様子を
見ること・読むことが大事です。
私は
笑い場の雰囲気も
テンションを
高くすることよりも
あたたかな雰囲気にする
ようにしています。
笑うことで
心も体も脳も元気になり
参加された人たちが
「また、笑いたい！」
「楽しかった」と思える
無理のない笑いを心がけています。
【笑いヨガ・ラフターヨガ】の
品格を意識して
自己研鑽をしなければと思います。
笑って
コロナウィルスに
負けないようにしましょう。
エイプリルフールネタでは
ありません（^^）。
最近
私のまわりに
癌治療している人が５人います。
女性が３人、男性２人。
２人に１人が
「癌」になる時代...。
今から
１１年前の２００９年
笑いヨガティチャー
資格取得時に
「膀胱ガン」を克服された
バディ・相棒の
愛知県の吉見典生さんを
思いだしました。
吉見さんは
とにかく
笑って笑って
「癌」に打ち勝ったのです。
つらく
大変なことが
数々あったと思います。
吉見さんが
「癌を友だちと思って
つき合っていく」の言葉が
１１年経っても心に残っています。
「癌を友だち」と
思う精神力はすごいです。
ふつう
「癌です」と
告知されたら
落ち込んだり
鬱になってしまう人も…。
吉見さんの
笑いは迫力があります。
「癌」に向き合う
心構えがハンパじゃないです。
プラス志向が大事です。
癌に負けない体をつくりましょう。
笑いましょう。
声を出せない時は心で笑いましょう。
笑顔をつくりましょう。
３月１３日は
ラフターヨガ
笑いヨガの誕生日です。
笑いヨガ
ラフターヨガ、２５歳になります。
１９９５年の３月１３日
笑いヨガの
創始者カタリア医師が
インドで４人の仲間と始めました。
今や
世界１００数か国に
広まっているといわれてます。
私は
２００９年１１月
カタリア医師から
ラフターヨガ
ティチャー資格をいただき
１１年目になりました。
秋田初の
ラフターヨガティチャーです。
１０年間
笑いの良さを
秋田に・東北に発信しています。
昨年は
約３００ヶ所で
講座の機会をいただきました。
これからも
たくさん笑って
コロナ・ウィルスに
負けない体を保ちたいと思います。
この時季
いろいろな所で
おひな様を見ます。
おひな様の顔は
気品にあふれています。
人の表情では
笑顔が一番すてきだと思います。
２００９年１１月の
インターナショナル
ラフターヨガティチャー
資格講座中
創始者のカタリア先生から
「あなたの
笑顔はすてきだ！」
「あなたの
笑顔はすばらしい！」
...と、３回もほめられたのです。
もちろん
通訳をしていただきました。
一緒に
受講していた仲間から
「カタリア医師から
ほめられるなんって素晴らしい」
「絶賛されて、 うらやましい」
「私も、晴美さんの
笑顔素敵と思っていました」
「どうしたら
そんな笑顔ができるの」
… 等々の言葉をいただきました。
これからも、笑顔を大事にしたいです。
秋田初の
笑いヨガ認定
ティチャーとして
秋田に笑いヨガの
輪・和・話を伝え
１０月で１１年を迎えました。
２００９年１０月
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生から
笑いヨガ認定リーダー
の資格をいただきました。
高田先生には
２００９年から
ズッーと変わらず
ご指導いただいています。
１１年前
初めて笑いヨガに
チャレンジした
養成講座のことを
不思議と今でも
はっきり覚えています。
高田先生が
講座参加者に
笑いヨガ養成講座に
参加された理由を
一人ひとりに聞かれました。
私を含め
初めての人たちの中には
「笑いヨガって何？？？」
「家族に
どんな講習会か
わからないから
気をつけるように
言われてきました…」
「信用できる講習会なのか？」
「スピリッツ系の集まりでは？」
「笑い宗教？」
「壺を買わされないように…」
「家族に内緒にして
参加しています…」
・・・いろいろな方々がいました。
「ヨガ」と
ついているので
その当時は
まだ、オウム教の
繋がりではないかと
怪しまれる要素がありました。
また
２００９年頃は
オレオレ詐欺
催眠商法
商品トラブルなどの
消費者問題が
社会的に取り上げられていました。
そのような
状況だったので
養成講座を受講するのに
心配になる人がいても当然…。
私も
リーダー養成講座を
ネット検索で
申し込んだので
「笑いヨガって？」
「高田先生って、どんな先生？」
「どんな人たちが
参加しているのだろう･･･？」
…等などの不安がありました。
今では
笑い話になっています。
近年は
健康のため
笑いヨガ講座に
参加されている人が
多いと思います。
【笑いヨガ】の効用も
認められてきています。
時代に即した
【笑い】を提供していきます。
誰もが
無理なくできる
あたたかな
【笑い】を心がけていきます。
参加下さる方々の
思いを大事にして
【笑い】を伝えていきます。
秋田の
笑いヨガのボスとしてがんばります。
「晴美先生は
どのようにして
笑いヨガを知ったのですか？」
多くの方からと聞かれます。
私が
「笑いヨガ」を
知ったのは
２００７年A新聞の
カタリア先生を紹介した
コラム記事でした。
それから、
ずっーと
興味を持ち続け
頭の隅っこにありました。
２００９年７月の
ある日の朝
ＮＨＫのラジオ番組
「ラジオビタミンＮＨＫ」から
笑いヨガの取材の
模様が流れてきました。
今は
この番組は終了しています。
後で
わかったことですが
取材を受けていたのは
なんと
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生の
笑いクラブでした。
この
ラジオを聴き
頭の隅に眠っていた
「笑いヨガ」への
思いが芽を出しました。
即、
ネットで検索し
２００９年１０月
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生の
笑いヨガリーダー
養成講座に申込み
資格を取得しました。
翌月の１１月
笑いヨガ創始者
カタリア先生から
笑いヨガ・ラフターヨガ
ティチャー認定資格を
取得しました。
そして、
秋田初
秋田第一号の
認定ティチャー
伊藤晴美が誕生したのです。
秋田県を中心に
１０年かけて
一歩一歩
笑いの輪・和・話を
広げてきました。
信頼できる
笑い仲間に
出会えたことに感謝です。
元気に笑えることに感謝です。
これからも
楽しく・安心して笑える
場づくりを推進していきます。
２人に一人がガンになる時代です。
笑いヨガティチャー
資格取得講座で出会った
愛知県の吉見典生さんは
笑いで「膀胱ガン」を克服された方です。
「･･･ガンを、友達と思って･･･」と
言われたことが
強く心に残っています。
「ガンを友達」と思える
強い精神力はどこからくるのでしょう。
そして
今年２月には
キリマンジャロ登山もされました。
ふつう
「ガンです」と
告知されたら落ち込みます。
２０数年前
父が「ガン」になりました。
その頃はまだ
本人に告知がなされず
家族が呼ばれ
深い悲しみに包まれました。
２０年前
吉見さんに出会っていたら
「ガン」に向き合う
心構えが違っていたと思います。
７年前の２００９年
笑いヨガティチャー講座での
運命の「バデー・相棒」
吉見さんからあらためて
プラス志向の大事さを学びました。
また
吉見さんは魔法のことば
「ごめんなさい」
「許して下さい」
「ありがとう」
「愛しています」を
１日・１０００回唱えておられるそうです。
カウンターを持ち歩き
散歩しながら１０００回
行なう精神力もビックリぽんです。
自分の健康は自分で守らなければ…。
声を出されない時は心で笑いましょう！
ティチャー講座で吉見さんと
人と人の出会いは不思議なものです。
「笑いヨガ」を通し
素敵な出会いをしています。
２００９年
笑いヨガティチャー取得時に
バディ・相棒になったのは
愛知県額田郡の吉見さんでした。
笑って、ガンを克服された方です。
日々「笑い」を取り入れ
≪免疫力≫を高める努力をされています。
その吉見さんが
朝日新聞の特集記事
「笑いの力」に取り上げられていました。
笑いヨガに出会って
今年の１０月に７年目になります。
多くの皆さんのおかげで
秋田初の笑いヨガティチャーとして
秋田に笑いの輪・和・話を伝えています。
笑いヨガに
参加された方々から多くの
嬉しい言葉・感想をいただいています。
「笑いヨガのおかげで
よく眠れるようになりました」
「顔が明るくなったと言われました」
「笑った日は体脂肪が減少しています」
「家族が明るくなりました」
「年齢的に
普通のヨガは厳しいですが
笑いヨガは大丈夫でした」
「笑うだけでなく
いろいろな話が聞けて楽しいです」
「落ち込んでいましたが
笑って心から楽になってきました」
「笑いヨガのおかげで
以前より咳をしなくなりました」
「歯科医に歳のわりに
唾液が良く出ていますと
褒められ嬉しいかったです」
「心も体もホカホカになりました」
「疲れなくなりました」
「回を重ねるごとに
笑うことに慣れてきました」
「ガンなのでたくさん笑います」
「笑いの場がとても楽しいです」
「人を大事にしていることを感じます」
「暖かい教室で
参加するのが楽しみです」
「後期高齢者になって
楽しみがなかったけれど
教室のおかげで
楽しみができました」
「心が明るくなりました」
「先生の笑顔に元気をもらいます」
たくさんの嬉しい言葉に
私の方がパワーをいただいています。
感謝です！
７年目にむけて顔晴ります。
２００９年１１月
笑いヨガティチャー資格取得後
秋田に初の笑いヨガクラブ
【秋田笑いヨガ】を設立。
そして
平日コース・夜間コース
土曜日コース・日曜日コースの
笑いヨガ講座で
多くの方々と楽しく笑ってきました。
秋田初
秋田に一人しかいない
笑いヨガティチャーということで
多忙になり
現在の定期的講座は
平日コースのみで
アトリオンとサンパル秋田の
２会場になっています。
平日以外の講座開催の
リクエストにお応えして
秋田笑いヨガのサタデー講座を
再開したいと思います。
先ずは
８月２９日（土曜日）
午後１時３０分～１５時
秋田市中通アトリオン７F
研修室１・２で笑います。
参加費は、５００円です。
笑うと喉が渇きます。
どうぞ、飲み物をご持参下さい！
３・４年前
学校が休みの時に
留学生たちも参加してくれたり
テレビ取材に応じてくれたりしました。
笑いに国境はないことを実感！
一緒に笑いましょう。
笑って、心も体も元気にしましょう。
