秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
肺に酸素を
取り入れましょう。
充分に酸素が
取り入れられないと
毛細血管まで届かず
集中力が低下し
心の病や認知症になる
可能性が高くなるそうです。
肺機能は
年齢が高くなるにつれ
低下するそうです。
肺の劣化を
防ぐように
呼吸を意識しましょう。
一番簡単な動きは
笑うことです。
笑いヨガ教室で
行っている
肩甲骨運動や
VWT体操も効果的です。
健康になること
感染症対策にもなります。
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