かんたん
【しみチョコ】が
電子レンジでできます。
麩(ふ)を使用します。
パンよりも
低糖質で低カロリーです。
材 料 (14個分)
麩(ひと口サイズ) …14個
ハイカカオチョコレート
( カカオ86%) … 5枚
作り方
1.乾燥した麩を
耐熱皿にのせて
電子レンジで3 0 秒加熱。
ラップはしません。
2.耐熱ボウルに
ハイカカオチョコレートを
割り入れます。
ラップをせずに
電子レンジで1分半〜 2分
加熱して混ぜます。
3.1の麩を加えて混ぜて
クッキングシートの
上に広げ固めます。
今までの
チョコレートづくりで
一番かんたんにできます。
カカオ86%がポイントです。
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