笑いヨガ
ラフターヨガには
一人で笑うポーズ
大勢で笑うポーズなど
いろいろあります。
どのポーズも楽しく笑えます。
いつも私は
自分のペースで
無理しないで笑って下さいと
伝えています。
笑いヨガ・ラフターヨガの
講座だけでなく
普通のヨガの講座でも
「自分のできるところまでです」
「無理をしないで下さい」と
伝えています。
なかなか笑えていなかった人
体をあまり動かしていない人が
笑いヨガ・ラフターヨガや
普通のヨガを行う時には
講師の気配り・配慮・スキルが
求められると思っています。
一人でも多くの人が
元気になって欲しいです。
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