笑いヨガ(ラフターヨガ)を
ご存じですか?
笑いの
ポーズ(エクササイズ)と
ヨガの呼吸法を組み合わせた
楽しい健康法です。
笑いヨガには
いろいろな【笑い】があります。
私の笑いヨガ教室では
参加されている方々が
みんなの名前を覚えて
欲しいと願い【自己紹介笑い】
を行っています。
名前を知って
いる/いないとでは
コミュニケーション力に
差があると思っています。
名前によって
自分の存在が
認められることが大事です。
名前を覚えようと
意識することは
脳の活性化にもなります。
笑って
心と体と脳を元気にしましょう。
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