「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 月7・28日 9月4・25日 10月16・23日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  8月10日  9月14日  10月12日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)    秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
   





2017年7月17日月曜日

あなたのストレス解消法は?


現代社会を
生きていると
いろいろなストレスがあります。

ストレスの中の
怒り・怨み・・・で
心がよどんでしまいます。

気持ちが
落ち込んでいきます。

落ち込んだ時
心が元気になる
方法を見つけましょう。

あなたの
心が元気になる方法は?

その方法は
十人十色
百人百様で

一人ひとり違うと思います。

すきな音楽を聴く
本を読む
映画をみる

おいしいものを食べる
おしゃべりをする
のんびりする
ガーデニングをする
散歩をする
運動をする

ゆっくり寝る
ショッピングをする

旅行をする
そして
笑うこと・・・

いろいろな
解決法があります。


自分にあった
元気になる方法をさがしましょう。

自分の解決法で
乗り越えていきましょう。

苦しみも悲しみも
みんな

心の糧になるといいですね・・・

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