「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2017年7月17日月曜日

あなたのストレス解消法は?


現代社会を
生きていると
いろいろなストレスがあります。

ストレスの中の
怒り・怨み・・・で
心がよどんでしまいます。

気持ちが
落ち込んでいきます。

落ち込んだ時
心が元気になる
方法を見つけましょう。

あなたの
心が元気になる方法は?

その方法は
十人十色
百人百様で

一人ひとり違うと思います。

すきな音楽を聴く
本を読む
映画をみる

おいしいものを食べる
おしゃべりをする
のんびりする
ガーデニングをする
散歩をする
運動をする

ゆっくり寝る
ショッピングをする

旅行をする
そして
笑うこと・・・

いろいろな
解決法があります。


自分にあった
元気になる方法をさがしましょう。

自分の解決法で
乗り越えていきましょう。

苦しみも悲しみも
みんな

心の糧になるといいですね・・・

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